Važnost aktivnosti na otvorenom za fizičko i mentalno zdravlje
Šetnja, trčanje ili vježbanje joge na otvorenom poboljšava fizičku izdržljivost, jača imunološki sustav i podržava kardiovaskularno zdravlje. Vježbanje na otvorenom potiče otpuštanje endorfina, koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju razinu stresa. Također povećavaju razinu energije, poboljšavaju…